Sheila lo mismo te hace levitar en una sesión de respiración y de meditación relajando tus músculos, que te eleva pulsaciones al máximo en uno de sus full body. Sus…
Alfonso Toribio, subinspector de la Policía Local de Alcobendas (Madrid), ha explicado en ToGoGym una serie de técnicas de defensa personal básicas, especialmente dirigidas a mujeres:Cómo proteger el cuelloCómo esquivar…
Muchos de los pacientes acuden a consulta desmotivados, por obligación de tener que adelgazar a la fuerza y dispuestos a hacer dietas estrictas y a sacrificarse para conseguir un peso…
Cenas de empresa, reuniones familiares y quedadas con amigos. Es indiscutible que en navidades nuestra vida social aumenta y con ello nuestra alimentación cambia, solemos comer más cantidad, comidas más…
Hola, mi nombre es Carol, miembro de tu plataforma de entrenamiento ToGoGym.Llevo once años dedicada al mundo del entrenamiento, que es mi pasión, mi forma de vida, aunque siempre he…
El pasado 31 de octubre, coincidiendo con el día de Halloween, ToGoGym preparó una clase especial de Zumba con Cris y Luis. A continuación podrás ver algunas de las terroríficas…
Cuando hacemos ejercicios de glúteos, lo primero que queremos es lucir un culo firme, y que nos haga tipazo con nuestros pantalones favoritos. Pero trabajar los glúteos va más allá.…
Comenzamos nuevo horario dando más cobertura a las clases que más demandan nuestros socios. Ahora los martes a las 8:00 tendrás clase de pilates para completar el entrenamiento semanal. Y…
Todos sabemos que el otoño se caracteriza por su bonito paisaje de tonalidades amarillas, marrones e incluso rojizas, días cambiantes, lluviosos y soleados, con temperaturas suaves por el día y…
Comidas más copiosas, cervecitas con los amigos, helados por las tardes y algún que otro cóctel nocturno, unido a la bajada de ejercicio físico y descansos irregulares, en gran parte…
Si vas a un parque, a un paseo marítimo o por las ciudades podrás ver muchas personas que están corriendo: ¿moda o deporte?. Toda actividad física es buena pero hay…
Estamos analizando y viendo como ha ido nuestro segundo año de vida en ToGoGym y preparando la nueva temporada que comenzamos en septiembre.Nos encantaría contar con tu opinión y saber…
Es un sistema de entrenamiento que diseño Joseph Pilates que combina el entrenamiento mental y físico, uniendo la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una…
Esta afirmación sabemos que es cierta pero se ha descubierto que además sonreír “sin ganas” y forzar la sonrisa hace que seas mas positivo y atrae esa sensación diaria a…
Qué bien nos encontramos frente ante los días de vacaciones para disfrutar del descanso que tanto nos merecemos después de este año de duro trabajo pero…¿descanso o entrenamiento? Tendrás opiniones encontradas…
Nos adaptamos al horario de verano y la clase de Yoguilates ¡la cambiamos! Queremos que sigas practicando con nosotros esta actividad y seguro que en verano te apetece levantarte un…
Cuando hablamos de una sesión de Fitness podemos hablar de la sesión “cajón de sastre” porque en esta clase podemos incluir un trabajo multidisciplinar que es lo que le hace…
ToGoGym cumple años y queremos celebrarlo contigo porque estamos aquí gracias a todos vosotros. Dos años donde hemos crecido, nos hemos ido adaptando a nuestros suscriptores, hemos añadido mas servicios,…
“Entrena allí donde estés”. Este es nuestro claim y en ToGoGym creemos que si tienes las ganas y energías puedes entrenar en cualquier lugar. ¡¡Y vamos a demostrarte que se puede!!…
“Nunca es tarde si la dicha es buena” … o eso dice nuestro refranero más popular. Y en ToGoGym sabemos que no se equivocan y estamos a tiempo de conseguir…
El verano es una época idónea para practicar deporte. Debes pensar que hacer deporte siempre tiene algo beneficioso que aporta salud, mejora física y bienestar, por eso con la llegada…
Son ejercicios que imitan los ejercicios cotidianos de nuestro día a día y como tales se adaptan a todas las edades y niveles. Todos nos movemos en diferentes planos, agarramos…
¿Correr en ayunas o no? Ese es el dilema que se presenta a muchas personas y sobre el que hay muchos mitos que vamos a intentar dar luz en estas…
Este domingo es el día de la madre y queremos celebrarlo contigo de una manera diferente. Hemos preparado una clase muy especial “Madres e hijos” el domingo día 1 a las…
