El mejor regalo: CUIDAR DE LOS TUYOS
En el stress diario de la vida, donde las agendas están llenas y las preocupaciones son constantes, el mejor regalo que se puede ofrecer a las personas que mas quieres…
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10 consejos para unas navidades saludables
Cenas de empresa, reuniones familiares y quedadas con amigos. Es indiscutible que en navidades nuestra vida social aumenta y con ello nuestra alimentación cambia, solemos comer más cantidad, comidas más…
Conoce a Irene, instructora de ToGoGym
Mi nombre es Irene y desde pequeñita comencé a bailar ballet y español y de forma autodidacta moderno. No fue hasta los 18 que empecé a formarme en danza jazz…
Las mejores fotos de la clase especial de Halloween
Este jueves, 31 de octubre, coincidiendo con el día de Halloween, ToGoGym preparó una clase especial. A continuación podrás ver algunas de las terroríficas fotos de la sesión.
Lo que comes hoy se refleja en ti mañana: ¿Cómo influye la alimentación en nuestra salud?
La frase "lo que comes hoy se refleja en ti mañana" resume de manera efectiva la influencia de la alimentación en nuestra salud. La dieta que mantenemos tiene un impacto…
Mi mejor medicina: el deporte y la actividad física
La actividad física y el deporte son dos de las mejores medicinas disponibles para mantener una vida sana y plena. Estas prácticas ofrecen una amplia gama de beneficios para la…
¡Baila monstruosamente en ToGoGym!
El próximo 31 de octubre para celebrar la noche mas terrorífica del año hemos preparado una clase muy especial para todos vosotros. Nos vamos a unir en una gran sesión…
Consejos para una lista de la compra saludable
Como nutricionista siempre digo que “lo que no se tiene, no se come”, es decir, es súper importante hacer una compra saludable para no tener alimentos ultraprocesados en casa que…
Nuevo horario en ToGoGym
Desde el lunes 11 de septiembre en ToGoGym aumentamos nuestra programación de clases en directo. Nos hemos organizado para que puedas combinar a lo largo de la semana una clase intensa…
Septiembre: un mes de nuevos propósitos, un mes perfecto para comenzar
Septiembre marca el inicio de una nueva temporada en el calendario, un mes que evoca la sensación de renovación y de inicios. Con el final del verano y el comienzo…
En verano ¡mejor entrenar en familia!
Entrenar en familia durante el verano es una excelente decisión que ofrece numerosas ventajas para todos los miembros del hogar. Esta época del año brinda la oportunidad perfecta para aprovechar…
¿Playa o Montaña? En tus vacaciones entrena con ToGoGym
Ya hemos hablado en otras ocasiones de la importancia de la constancia en el entrenamiento y de mantener la rutina de nuestras sesiones. Pero en ocasiones las circunstancias nos hacen…
Cómo controlar la ansiedad nocturna
El estrés de la vida actual, el alto consumo de ultraprocesados y la poca calidad del sueño pueden generarnos picos de ansiedad que con frecuencia se manifiestan durante la noche,…
3 años de ToGoGym y ¡¡lo celebramos contigo!!
El pasado 1 de julio ToGoGym cumplió 3 años y estamos felices de poder celebrarlo contigoMuchas clases, muchos eventos juntos que nos hacen estar felices. ¡Queremos cumplir muchos mas!Y no…
Este verano estás a tiempo de lucir cuerpazo
Ya comenzamos a pensar en playa, vacaciones, descanso y en lucir ese cuerpo que hemos estado cuidando este invierno…. ¿¿O no?? ¿Te has probado ese bañador y tienes que bajar ese…
La constancia, la clave para conseguir resultados en el entrenamiento
Cuando se trata de alcanzar nuestros objetivos de acondicionamiento físico, ya sea perder peso, ganar masa muscular o mejorar nuestra resistencia cardiovascular, la constancia juega un papel fundamental. El entrenamiento…
Más ejercicio para envejecer mejor
A medida que envejecemos, nuestros huesos pueden debilitarse, lo que aumenta el riesgo de fracturas y osteoporosis. Sin embargo, hay medidas que se pueden tomar para fortalecer los huesos y…
¿Qué comer antes de un 10K?
Cada vez son más las personas que vemos por la calle corriendo, un deporte en auge de unos años para acá, ya que basta con unas buenas zapatillas y salir…
6 motivos por los que debes entrenar en ToGoGym
ToGoGym es algo más que un Gimnasio Online porque te damos mucho más que unas sesiones de “gimnasia” de las que podrías encontrar en otra plataforma. ¿Qué puedes encontrar si…
El éxito de un cuerpo 10 está en la constancia
El concepto de "cuerpo 10" se refiere a un cuerpo en forma y saludable, con una apariencia estética atractiva. Para muchas personas, alcanzar este objetivo es un gran desafío, ya…
Empleados deportistas, empresa productiva
Realizar deporte regularmente puede tener múltiples beneficios en términos de salud física y mental, lo que puede llevar a una disminución de las bajas laborales y una mayor productividad en…
¿Qué es el fitness?
Una clase de fitness es una sesión estructurada y guiada de ejercicio físico diseñada para mejorar la salud y el estado físico de los participantes. Estas clases se realizan en …
Entrenar en compañía es más divertido
Hacer deporte en compañía puede ser una experiencia divertida, motivadora y efectiva para mantenerse en forma y mejorar la salud. La compañía puede ayudar a mejorar la motivación y el…
Conoce a David, instructor de ToGoGym
En David verás la energía de quien comienza a querer ser un gran entrenador porque ¡AMA LO QUE HACE! Siempre he sido un loco enamorado de los deportes de equipo, pero…