Conoce a Sheila, instructora de ToGoGym

Sheila lo mismo te hace levitar en una sesión de respiración y de meditación relajando tus músculos, que te eleva pulsaciones al máximo en uno de sus full body. Sus…

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Técnicas de defensa personal para mujeres

Alfonso Toribio, subinspector de la Policía Local de Alcobendas (Madrid), ha explicado en ToGoGym una serie de técnicas de defensa personal básicas, especialmente dirigidas a mujeres:Cómo proteger el cuelloCómo esquivar…

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No lo llames dieta, llámalo estilo de vida

Muchos de los pacientes acuden a consulta desmotivados, por obligación de tener que adelgazar a la fuerza y dispuestos a hacer dietas estrictas y a sacrificarse para conseguir un peso…

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10 consejos para unas navidades saludables

Cenas de empresa, reuniones familiares y quedadas con amigos. Es indiscutible que en navidades nuestra vida social aumenta y con ello nuestra alimentación cambia, solemos comer más cantidad, comidas más…

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Conoce a Carol, instructora de ToGoGym

Hola, mi nombre es Carol, miembro de tu plataforma de entrenamiento  ToGoGym.Llevo once años dedicada al mundo del entrenamiento, que es mi pasión, mi forma de vida, aunque siempre he…

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Las mejores fotos de la clase especial de Halloween

El pasado 31 de octubre, coincidiendo con el día de Halloween, ToGoGym preparó una clase especial de Zumba con Cris y Luis. A continuación podrás ver algunas de las terroríficas…

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Trabaja tus glúteos para eliminar tu dolor de espalda

Cuando hacemos ejercicios de glúteos, lo primero que queremos es lucir un culo firme, y que nos haga tipazo con nuestros pantalones favoritos. Pero trabajar los glúteos va más allá.…

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Estrenamos octubre con nuevo horario en ToGoGym

Comenzamos nuevo horario dando más cobertura a las clases que más demandan nuestros socios. Ahora los martes a las 8:00 tendrás clase de pilates para completar el entrenamiento semanal. Y…

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Alimentación en otoño

Todos sabemos que el otoño se caracteriza por su bonito paisaje de tonalidades amarillas, marrones e incluso rojizas, días cambiantes, lluviosos y soleados, con temperaturas suaves por el día y…

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Club Running ToGoGym, porque correr no es una moda

Si vas a un parque, a un paseo marítimo o por las ciudades podrás ver muchas personas que están corriendo: ¿moda o deporte?. Toda actividad física es buena pero hay…

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¿Qué es el pilates?

Es un sistema de entrenamiento que diseño Joseph Pilates que combina el entrenamiento mental y físico, uniendo la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una…

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Sonreir te hace ser más positivo

Esta afirmación sabemos que es cierta pero se ha descubierto que además sonreír “sin ganas” y  forzar la sonrisa hace que seas mas positivo y atrae esa sensación diaria a…

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Vacaciones: ¿descanso o entrenamiento?

Qué bien nos encontramos frente ante los días de vacaciones para disfrutar del descanso que tanto nos merecemos después de este año de duro trabajo pero…¿descanso o entrenamiento?  Tendrás opiniones encontradas…

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Nuevo horario en ToGoGym

Nos adaptamos al horario de verano y la clase de Yoguilates ¡la cambiamos! Queremos que sigas  practicando con nosotros esta actividad y seguro que en verano te apetece levantarte un…

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¿Qué es el fitness?

Cuando hablamos de una sesión de Fitness podemos hablar de la sesión “cajón de sastre” porque  en esta clase podemos incluir un trabajo multidisciplinar que es lo que le hace…

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¡ToGoGym cumple 2 años!

ToGoGym cumple años y queremos celebrarlo contigo porque estamos aquí gracias a todos vosotros. Dos años donde hemos crecido, nos hemos ido adaptando a nuestros suscriptores, hemos añadido mas servicios,…

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Entrena al aire libre en ToGoGym

“Entrena allí donde estés”. Este es nuestro claim y en ToGoGym creemos que si tienes las ganas y energías puedes entrenar en cualquier lugar.  ¡¡Y vamos a demostrarte que se puede!!…

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Pack Verano

“Nunca es tarde si la dicha es buena” … o eso dice nuestro refranero más popular. Y en ToGoGym  sabemos que no se equivocan y estamos a tiempo de conseguir…

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Deporte en verano

El verano es una época idónea para practicar deporte. Debes pensar que hacer deporte siempre tiene algo beneficioso que aporta salud, mejora física y bienestar, por eso con la llegada…

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¿Qué es el entrenamiento funcional?

Son ejercicios que imitan los ejercicios cotidianos de nuestro día a día y como tales se adaptan a todas las edades y niveles. Todos nos movemos en diferentes planos, agarramos…

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Correr en ayunas… ¿o no?

¿Correr en ayunas o no? Ese es el dilema que se presenta a muchas personas y sobre el que hay muchos mitos que vamos a intentar dar luz en estas…

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Clase ‘madres e hijos’ en ToGoGym

Este domingo es el día de la madre y queremos celebrarlo contigo de una manera diferente.  Hemos preparado una clase muy especial “Madres e hijos” el domingo día 1 a las…

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