La fusión de Pilates y Yoga

Si te gusta practicar Yoga y haces clases de Pilates, ¿por qué no unir estas dos disciplinas?

El resultado es un equilibrio perfecto de trabajo  físico y mental  y se llama yoguilates.  

El yoga está considerado como la mejor práctica para que el cuerpo y mente entren en perfecta armonía,  lo que nos reporta innumerables beneficios a nivel físico y de relajación. Por su parte, el pilates se ocupa de trabajar y recuperar el tono muscular. Lo mejor de estas dos disciplinas  se unen en un solo sistema de ejercicios que busca el equilibro perfecto entre cuerpo y mente y así nace el YOGUILATES.

Aconsejado para todo tipo de personas  de cualquier  condición física, pero siempre bajo la supervisión de un profesional.

¿Qué beneficios nos aporta el Yoguilates?

Desde el principio nos vamos a encontrar  con  una mejora considerable de la fuerza muscular, así como de la flexibilidad articular, corrigiendo la postura corporal. El yoguilates también  mejora la capacidad pulmonar al entrenar las técnicas de respiración. Algo que ayudará mucho también a reducir el estrés y la ansiedad y a lograr encontrar esos momentos de relajación que tanto necesitamos en estos momentos.

Si quieres conocer esta disciplina, reserva tu plaza  el SÁBADO 10 de Octubre a las 11:00 horas en TOGOGYM  y a partir de ese día podrás disfrutar todos los miércoles a las 8:30 de los beneficios de YOGUILATES.