Si vas a un parque, a un paseo marítimo o por las ciudades podrás ver muchas personas que están corriendo: ¿moda o deporte?. Toda actividad física es buena pero hay que realizarla con una técnica correcta y una supervisión para evitar lesiones y poder disfrutar de su practica durante mucho tiempo.
Cuántas veces no habrás oído decir: “no corras que eso es malo para las rodillas”, o “ yo no corro que me duele la espalda”… o frases similares. Y tienen razón, porque si no corres bien te van a doler rodillas, cadera, espalda, y todo tu cuerpo al igual que si no realizas cualquier deporte con una técnica correcta. Pensamos que correr se puede hacer de “cualquier forma”, incluso ya sin zapatillas. Podemos hacerlo sin más y lanzarnos a ello, pero todo lleva una adaptación y progresión para evitar las lesiones.
Correr no es poner un pie detrás del otro, eso es andar.
Correr exige una técnica que es lo que te enseñamos en nuestros vídeos del Club de Running ToGoGym.
Correr una carrera exige una planificación y una progresión que es lo que te damos en nuestro club de Running según sea tu objetivo y la distancia a correr.
Correr sin tener lesiones además exige como complemento un buen programa de fuerza para tener una musculatura que soporte los impactos.
Nuestro club de Running esta dirigido por profesionales del running que conocen muy bien este deporte: Roberto Crespo, corredor cuya distancia preferida es un 10 k con un tiempo de 36′ 52” y con un tiempo en maratón de menos 3 horas y Lola Pérez, corredora de ultradistancia, actual campeona de España de Maratón en su categoría y habitual en el campeonato de España de los 100 k donde ha conseguido numerosos pódiums.
En ToGoGym sabemos y estamos convencidos que correr no es una moda y creemos que es un deporte muy completo. Por eso hemos incluido sesiones de Running en nuestra plataforma. Somos mucho mas que una plataforma que imparte vídeos para que hagas en casa porque damos sesiones interactivas donde podemos corregir “en vivo y en directo” a nuestros socios para que el entrenamiento sea mas efectivo, personalizado y divertido, y en las sesiones de running le damos un plus más porque si estas en Madrid te invitamos a sesiones presenciales para que corras con nosotros ( mira en nuestra pagina donde publicamos el horario con las sesiones y las ubicaciones ).
