Familia ToGoGym,
Llega el mes de Halloween con los sustos y la pereza… Pero con estas pequeñas recomendaciones esperamos que puedas combatir y afrontar tus entrenamientos de la manera mas efectiva sin dejar de lado los hábitos más saludables que has ido adquiriendo a lo largo de estos meses. ¡Sin trucos!
¡Recuerda que lo más importante es el descanso y una buena alimentación y si añades algo de actividad para mantenerte físicamente, tendrás el pack completo! ¿Trato?
Actualizamos horarios
Como ya sabéis, hemos implementado algunas clases nuevas que están teniendo diversa acogida y en base a las asistencias estamos dilucidando si modificar alguna o suprimirla del horario semanal por lo que puede haber modificaciones inmediatas con alguna de ellas y/o fijas de otros meses.
La importancia de entrenar en el mes de octubre
Octubre es el mes de los sustos…
- Empieza el cambio de clima → menos energía
- Se asoma fin de año → la motivación se diluye
- Llegan los antojos → “una galletita no se niega”
- Todos los retos de septiembre ya pasaron
- Y encima… Halloween = excusa para azúcar libre
Este es el momento en que se separan los que entrenan por moda…
… de los que entrenan por respeto a sí mismos.
Hablamos de no regalarle octubre a la flojera.
De moverte, aunque sea 15 minutos al día.
De hacer lo que puedas, con lo que tengas, pero hacerlo.
🧠 3 formas de ganarle a la pereza monstruosa:
- Entrena a la misma hora, siempre. Tu cuerpo ama las rutinas (aunque tú no).
- Hazlo simple. No necesitas 100 ejercicios. Necesitas 20 minutos de constancia.
- Conéctate con alguien. Entrena con tu comunidad, con nosotros. Porque cuando alguien más está sudando contigo, es más fácil seguir.
Estamos encantados de escucharte si tuvieras alguna sugerencia o duda al respecto. Puedes contactar con nosotros a través del correo.
Gracias a tod@s! ¿truco o trato??
