¿Qué es el fitness?

¿Qué es el fitness?

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Cuando hablamos de una sesión de Fitness podemos hablar de la sesión “cajón de sastre” porque  en esta clase podemos incluir un trabajo multidisciplinar que es lo que le hace ser un entrenamiento tan completo y variado del que jamás te aburrirás. 

En ToGoGym podrás realizar clases de fitness con solo tu propio cuerpo. Un trabajo tan intenso  como si hubieras usado un peso máximo. Gomas, mancuernas, discos, step,… material que te será fácil tener en casa o adaptar con elementos caseros como botellas de agua, medias, cajones, … y además adaptado para todos los niveles de estados físicos.

Lo importante es la  constancia y las ganas de entrenar.  

Una sesión fitness tendrá:

1.- Calentamiento, que prepara el cuerpo para el trabajo que se realizará después. Sube la  temperatura corporal y las pulsaciones 

2.- Parte principal, más aeróbica o de fuerza según la sesión preparada. 

3.- Estiramientos y vuelta a la calma, para bajar pulsaciones y estirar los músculos , relajando el  cuerpo después del trabajo realizado  

Sesiones para ponerte en forma, donde trabajamos la capacidad cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad.  Es un entrenamiento, un trabajo completo y variado.  

Haz tu clase de Fitness y ¡disfrútala en ToGoGym!

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