¿Qué es Zumba? Es una disciplina fitness creada a mediados de los años 90 por el colombiano Alberto “Beto” Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
¿Como conocemos el baile? En la televisión, en internet, en las redes sociales, bodas, reuniones familiares y, sobre todo, en nuestra historia. Todas las culturas bailan, todas tienen sus bailes populares.
Bailamos para expresar nuestros sentimientos, nuestras sensaciones y opiniones. Nos permite tener una conexión cuerpo y mente. Es una actividad que, a priori, parece difícil pero que luego consigue engancharte por los múltiples beneficios que genera.
Bailar es alegría, es felicidad, es súper divertido, es libertad, es luz, es social, es salud mental y física para la vida. Pero la pregunta es, ¿Por qué bailamos?
Las opiniones son diversas, pero todas coinciden en que las personas bailan porque… ¡¡les encanta!! Y este sentimiento se produce porque nos permite desconectar de nuestro día a día, nuestras preocupaciones, estrés… Es una actividad muy agradable que se convierte en una pasión.
Esto se consigue porque es una actividad muy completa ya que al estar concentrado en los pasos y en las canciones, hace que ejercites otras cualidades a parte del ejercicio físico tales como la concentración.
¿Qué te hace Zumba? Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular. Con la realización de estos ejercicios mejoramos la coordinación. Aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo. Se quema una gran cantidad de calorías, por lo que permite la bajada de peso.
Y, después de lo que hemos mencionado… ¿por qué bailas tú? ¿te gusta bailar? ¿has probado la actividad? Si no sabes cómo responder, ¿a qué esperas para apuntarse a clases con nosotros en ToGoGym y descubrirlo por ti mismo?