Zumba: ¡Baila, baila, baila!

Zumba: ¡Baila, baila, baila!

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¿Qué es Zumba? Es una disciplina fitness creada a mediados de los años 90 por el colombiano  Alberto “Beto” Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo  saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. 

¿Como conocemos el baile? En la televisión, en internet, en las redes sociales, bodas, reuniones  familiares y, sobre todo, en nuestra historia. Todas las culturas bailan, todas tienen sus bailes populares. 

Bailamos para expresar nuestros sentimientos, nuestras sensaciones y opiniones. Nos permite  tener una conexión cuerpo y mente. Es una actividad que, a priori, parece difícil pero que luego  consigue engancharte por los múltiples beneficios que genera. 

Bailar es alegría, es felicidad, es súper divertido, es libertad, es luz, es social, es salud mental y física para la vida. Pero la pregunta es, ¿Por qué bailamos? 

Las opiniones son diversas, pero todas coinciden en que las personas bailan porque… ¡¡les encanta!! Y este sentimiento se produce porque nos permite desconectar de nuestro día a día, nuestras preocupaciones, estrés… Es una actividad muy agradable que se convierte en una  pasión. 

Esto se consigue porque es una actividad muy completa ya que al estar concentrado en los pasos y en  las canciones, hace que ejercites otras cualidades a parte del ejercicio físico tales como la  concentración. 

¿Qué te hace Zumba? Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular. Con la realización de estos  ejercicios mejoramos la coordinación. Aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo. Se quema una  gran cantidad de calorías, por lo que permite la bajada de peso. 

Y, después de lo que hemos mencionado… ¿por qué bailas tú? ¿te gusta bailar? ¿has probado la  actividad? Si no sabes cómo responder, ¿a qué esperas para apuntarse a clases con nosotros en  ToGoGym y descubrirlo por ti mismo? 

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