Alfonso Toribio, subinspector de la Policía Local de Alcobendas (Madrid), ha explicado en ToGoGym una serie de técnicas de defensa personal básicas, especialmente dirigidas a mujeres:

• Cómo proteger el cuello
• Cómo esquivar y Huir
• Cómo zafarse de un agarre

Siempre viene bien saber cómo enfrentarse a una situación extrema.