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Boxear o no boxear, esa es la cuestión

Podemos ver en el perfil de redes sociales o revistas de actualidad que las celebrities apuestan por el boxeo o disciplinas similares, donde se enfundan unos guantes como método para mantenerse en forma y eliminar el estrés. Y cada vez este tipo de actividades tienen mas adeptas.  

Hace unos años no veíamos a ninguna mujer en una sesión de boxeo, pero en la actualidad las sesiones están al 50% ocupadas por mujeres y hombres con ganas de practicar un deporte que ante todo es divertido y tiene como principal objetivo eliminar la tensión mental y disminuir el  estrés del día a día.  

La practica del boxeo nos hará: 

  1. Ponernos en forma de una manera global ya que se usa todo el cuerpo , tonificando brazos,  abdomen, pecho, glúteos y piernas.
  2. Liberar endorfinas, la hormona de la felicidad, por eso te sentirás bien después de tu sesión
  3. Descargar adrenalina por lo que liberarás tensiones y estrés 
  4. Adquirir conocimientos de defensa personal, aumentando la autoestima
  5. Adaptarnos poco a poco. El nivel lo pones tú, así que cualquier persona puede practicarlo.

Estas sesiones estan dirigidas por un entrenador cualificado donde se queman muchas calorias y  se realizan ejercicios de coordinación, agilidad y cardio. 

En cada sesión te divertirás y liberarás todo el estrés poniendo a prueba tus limites para conseguir los mejores resultados.

Estas sesiones se adaptan a todos los niveles y a todas las personas porque son movimientos sencillos donde tú marcas la intensidad. Se recomienda practicar 2 sesiones a la semana para conseguir los objetivos perseguidos.

En las primeras 4 semanas vas a notar que aumentas el nivel de energía, la agilidad y la capacidad cardiorrespiratoria, y así progresivamente.

A las 8 semanas de entrenamiento tu cuerpo se verá más tonificado y definido.

En las 12 semanas los objetivos de tu entrenamiento los habrás conseguido. Si tu problema es el estrés, no dudes en practicar una sesión de Boxeo para liberarlo!!!

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