Podemos ver en el perfil de redes sociales o revistas de actualidad que las celebrities apuestan por el boxeo o disciplinas similares, donde se enfundan unos guantes como método para mantenerse en forma y eliminar el estrés. Y cada vez este tipo de actividades tienen mas adeptas.
Hace unos años no veíamos a ninguna mujer en una sesión de boxeo, pero en la actualidad las sesiones están al 50% ocupadas por mujeres y hombres con ganas de practicar un deporte que ante todo es divertido y tiene como principal objetivo eliminar la tensión mental y disminuir el estrés del día a día.
La practica del boxeo nos hará:
- Ponernos en forma de una manera global ya que se usa todo el cuerpo , tonificando brazos, abdomen, pecho, glúteos y piernas.
- Liberar endorfinas, la hormona de la felicidad, por eso te sentirás bien después de tu sesión
- Descargar adrenalina por lo que liberarás tensiones y estrés
- Adquirir conocimientos de defensa personal, aumentando la autoestima
- Adaptarnos poco a poco. El nivel lo pones tú, así que cualquier persona puede practicarlo.
Estas sesiones estan dirigidas por un entrenador cualificado donde se queman muchas calorias y se realizan ejercicios de coordinación, agilidad y cardio.
En cada sesión te divertirás y liberarás todo el estrés poniendo a prueba tus limites para conseguir los mejores resultados.
Estas sesiones se adaptan a todos los niveles y a todas las personas porque son movimientos sencillos donde tú marcas la intensidad. Se recomienda practicar 2 sesiones a la semana para conseguir los objetivos perseguidos.
En las primeras 4 semanas vas a notar que aumentas el nivel de energía, la agilidad y la capacidad cardiorrespiratoria, y así progresivamente.
A las 8 semanas de entrenamiento tu cuerpo se verá más tonificado y definido.
En las 12 semanas los objetivos de tu entrenamiento los habrás conseguido. Si tu problema es el estrés, no dudes en practicar una sesión de Boxeo para liberarlo!!!
