Realizar deporte regularmente puede tener múltiples beneficios en términos de salud física y mental, lo que puede llevar a una disminución de las bajas laborales y una  mayor productividad en el trabajo. 

Uno de los beneficios más destacados del deporte es la reducción del estrés. El ejercicio físico puede ayudar a liberar endorfinas, las cuales son hormonas que pueden reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo. Además, el deporte puede servir como una herramienta efectiva para canalizar el estrés y la ansiedad, lo que puede llevar a una menor cantidad de bajas laborales debido a enfermedades mentales. 

Otro beneficio importante del deporte es la mejora del estado físico. Al realizar deporte con regularidad, se puede mejorar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad, lo que  reduce el riesgo de lesiones en el trabajo. Además, el deporte puede ayudar a mejorar la  postura y prevenir dolores de espalda y otras dolencias que pueden afectar el  rendimiento laboral. 

La práctica regular del deporte también puede reducir el riesgo de enfermedades  crónicas, como la diabetes, enfermedades cardíacas y la obesidad. Estas enfermedades pueden tener un impacto significativo en la productividad laboral y aumentar la cantidad de bajas laborales. Por lo tanto, el deporte puede ser una herramienta efectiva para  prevenir estas enfermedades y reducir el número de bajas laborales relacionadas con  enfermedades crónicas. 

Otro beneficio del deporte es la mejora del sueño. La actividad física puede ayudar a  regular los ciclos de sueño y vigilia, lo que puede mejorar la calidad del sueño y reducir  la cantidad de bajas laborales debido a la fatiga. Además, la práctica regular del deporte  puede mejorar la energía y la concentración, lo que puede llevar a una mayor  productividad en el trabajo. 

Finalmente, el deporte puede mejorar la salud mental y emocional. La actividad física puede ayudar a reducir la depresión y la ansiedad, lo que puede mejorar el bienestar  mental y emocional. Esto puede reducir la cantidad de bajas laborales debido a enfermedades mentales y aumentar la productividad en el trabajo. 

En conclusión, el deporte puede tener múltiples beneficios en términos de salud física y  mental, lo que puede llevar a una menor cantidad de bajas laborales y una mayor  productividad en el trabajo. Por lo tanto, es importante fomentar la práctica del deporte  en el lugar de trabajo y ofrecer programas y actividades que promuevan un estilo de vida activo y saludable.