Cada vez son más las personas que vemos por la calle corriendo, un deporte en auge de unos años para acá, ya que basta con unas buenas zapatillas y salir a la calle. Por ello, nos encontramos más carreras populares para todos los niveles, algunas con poquita preparación nos valen para llegar a la meta, pero otras como un 10K (carreras de 10km) implican más preparación, en las que la buena alimentación juega un papel esencial. Veamos pues algunos de los trucos que nos ayudarán a tener la máxima energía para cruzar la meta.