A medida que envejecemos, nuestros huesos pueden debilitarse, lo que aumenta el riesgo de fracturas y osteoporosis. Sin embargo, hay medidas que se pueden tomar para fortalecer los huesos y…

Cada vez son más las personas que vemos por la calle corriendo, un deporte en auge de unos años para acá, ya que basta con unas buenas zapatillas y salir…

El concepto de "cuerpo 10" se refiere a un cuerpo en forma y saludable, con una apariencia estética atractiva. Para muchas personas, alcanzar este objetivo es un gran desafío, ya…

Realizar deporte regularmente puede tener múltiples beneficios en términos de salud física y mental, lo que puede llevar a una disminución de las bajas laborales y una  mayor productividad en…

Hacer deporte en compañía puede ser una experiencia divertida, motivadora y efectiva para  mantenerse en forma y mejorar la salud. La compañía puede ayudar a mejorar la  motivación y el…

Muchos de los pacientes acuden a consulta desmotivados, por obligación de tener que adelgazar a la fuerza y dispuestos a hacer dietas estrictas y a sacrificarse para conseguir un peso…

Cenas de empresa, reuniones familiares y quedadas con amigos. Es indiscutible que en navidades nuestra vida social aumenta y con ello nuestra alimentación cambia, solemos comer más cantidad, comidas más…

Cuando hacemos ejercicios de glúteos, lo primero que queremos es lucir un culo firme, y que nos haga tipazo con nuestros pantalones favoritos. Pero trabajar los glúteos va más allá.…

Todos sabemos que el otoño se caracteriza por su bonito paisaje de tonalidades amarillas, marrones e incluso rojizas, días cambiantes, lluviosos y soleados, con temperaturas suaves por el día y…

La pérdida de peso saludable a través de la dieta y el ejercicio físico se ve condicionada por el metabolismo basal de cada organismo. El metabolismo basal es la energía…