Posts de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo.

Sonreir te hace ser más positivo

Esta afirmación sabemos que es cierta pero se ha descubierto que además sonreír “sin ganas” y  forzar la sonrisa hace que seas mas positivo y atrae esa sensación diaria a…

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Vacaciones: ¿descanso o entrenamiento?

Qué bien nos encontramos frente ante los días de vacaciones para disfrutar del descanso que tanto nos merecemos después de este año de duro trabajo pero…¿descanso o entrenamiento?  Tendrás opiniones encontradas…

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Deporte en verano

El verano es una época idónea para practicar deporte. Debes pensar que hacer deporte siempre tiene algo beneficioso que aporta salud, mejora física y bienestar, por eso con la llegada…

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Correr en ayunas… ¿o no?

¿Correr en ayunas o no? Ese es el dilema que se presenta a muchas personas y sobre el que hay muchos mitos que vamos a intentar dar luz en estas…

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Convierte tu oficina en un gimnasio

¿Cuántas veces has puesto la excusa de que nos pasamos muchas horas delante del ordenador o en el lugar del trabajo y por  esa causa no tenemos tiempo para ir…

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Correr Indoor versus correr Outdoor

Si a un corredor le haces esta pregunta la respuesta es fácil y no tiene duda: correr al aire libre. Las sensaciones que tienes cuando corres en el exterior son…

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La actividad física mejora tus defensas

Hoy nos queremos hacer eco de un mensaje en Twitter que la doctora Rosario Urbez , socia de ToGoGym publicó recientemente haciendo referencia a los últimos estudios sobre  cómo la…

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Consejos para lograr tus propósitos de año nuevo

Iniciamos el año mirando con optimismo 12 meses que se nos  presentan llenos de oportunidades para realizar nuestros nuevos propósitos. Y aquí estamos, como el año pasado y otros tantos,…

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Quema más grasa trabajando la fuerza

El dilema cuando quieres perder peso es si hacer mas ejercicios aeróbicos o ejercicios de fuerza.  Los últimos estudios están demostrado que con el ejercicio donde trabajamos la fuerza conseguimos…

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Haz de tus defensas tu mejor arma

Fortalecer tu sistema inmunológico y subir las defensas de tu organismo para evitar o reducir el riesgo de sufrir enfermedades y contagios, además de reaccionar de un mejor modo ante…

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Aprovecha tu tiempo

El 47% de los españoles sienten que “no tienen tiempo”. Prisas, estrés, aceleración , estilo  de vida vertiginoso… es lo que nos lleva a tener la sensación de que no…

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Adaptar las rutinas de entrenamiento al calor

¿Es cierto que en los días de mucho calor conviene fraccionar el entrenamiento en  diversos momentos del día en lugar de hacerlo seguido? En los días de mucho calor, recomendamos no…

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PREPÁRATE PARA EL VERANO

Qué ganas de verano! Ganas de salir, de vacaciones, de playa, de sol!!... pero ay!!!! Quitarse ropa después de estar todo el invierno tapadito y más este año que ha…

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@TOGOGYM TE PONE EN FORMA CON UN HIIT

El próximo día 8 de Mayo a las 12.00 de la mañana tienes una cita en el Instagram de Togogym con nuestros instructores Juan y Sheila para realizar una clase…

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ENTRENA CON QUIÉN MÁS QUIERES

¡¡¡No hay nada más bonito que cuidar a quién más quieres!!! Cuidar a quién más quieres es mirar por su salud y mimarle. Y nosotros, desde Togogym, te queremos ayudar,…

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PROGRAMA: GET FIT CON TOGOGYM

AÑO NUEVO, NUEVOS OBJETIVOS y NUEVOS ENTRENAMIENTOS EN TOGOGYM. Aumentamos nuestra oferta de clases online durante el mes de enero, y por eso te presentamos: GET FIT CON TOGOGYM, un…

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Primera Clase Benéfica en ToGoGym

El próximo sábado día 12 de diciembre a las 10:30, desde nuestra plataforma de ToGoGym, te invitamos a participar en la primera Master Class Benéfica con tus instructores favoritos, colaborando…

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TOGOGYM, by Zagros

Togogym es tu Gimnasio Virtual. Es una plataforma virtual donde encontrarás: Un horario con Clases en vivo, a través de Zoom, con tus profesores preferidos.Biblioteca de Clases, que se amplía…

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Yoguilates

La fusión de Pilates y Yoga Si te gusta practicar Yoga y haces clases de Pilates, ¿por qué no unir estas dos disciplinas? El resultado es un equilibrio perfecto de trabajo …

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